Бросить курить легко!

   "New England Journal of Medicine" от 24 января 2013 г.    

«Бросить курить легко!» — нет, ни в одной из статей этого выпуска NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE, посвященных опасностям курения, нет этих слов. Это говорю Вам я, владелец и автор проекта MJW, то есть, этого вебсайта. И я имею на это полное право.

Уважаемый посетитель сайта MedicalJournalsWorld.com! Слушайте сюда и больше никого! Улыбаюся с намеком...  Здесь от Вас требуется всего 1 (одна) минута Вашей жизни, а взамен Вы получите гораздо больше… Лет этак 10… Идет? Улыбаюся с намеком... . Мне кажется, что я делаю Вам предложение, от которого невозможно отказаться, не?

Если Вы курите и время от времени мучаетесь над решением неразрешимой, как Вам кажется, проблемы… комплексуете, забываете о ней, потом снова возвращаетесь и снова терпите неудачу… и т. д., и т. п. Ну, Вы меня понимаете. ВСЕ ЭТО — ЕРУНДА.

Бросить курить легко!

У меня — 37 (тридцать семь) лет непрерывного стажа курильщика. То есть, за эти 37 лет не было фактически НИ ОДНОГО дня без сигареты. Еще несколько лет «покуривания» до этого. Итого — лет 40. С пацанячего возраста до, чего греха таить, старости. Все лучшие годы, вобщем Не, не нравицца мне это...  При этом было множество попыток «завязать» (обычно утром), но капитуляция наступала в тот же день (обычно к вечеру). Находились разные причины и отмазки. Я не хочу сказать, что выкуривал по несколько пачек в день, как «хвастают» некоторые. Нет, больше пачки выкуривал редко, но и меньше — тоже. Разве что в те дни, когда боролся с собой. При этом еще спортом умудрялся заниматься… м-дя… У меня была выраженная зависимость, от психологической (ни о чем больше не мог думать даже тогда, когда еще было, что курить, но имелся риск, например, к ночи остаться без табака) до вегетативных реакций (урчание-бурчание, снижение АД и проч.). О раздражительности и не упоминаю…

В общем, хорошего было мало. Несколько последних лет потихоньку начали беспокоить боли в икроножных мышцах (медики, конечно, понимают, о чем речь), и я относился к этому вполне философски: как к вполне заслуженному наказанию. Но курить продолжал…

А потом… Потом наступило 6 мая 2008 года. В этот день я бросил курить. Я не использовал ни лекарственных препаратов, ни электронных сигарет, ни каких-либо «чудо-методик». Я просто взял и бросил. Честно — взял и бросил. Я понял потом, когда уже не курил — ДО ЭТОГО Я И НЕ ХОТЕЛ ПО-НАСТОЩЕМУ БРОСАТЬ, А ПРОСТО КОКЕТНИЧАЛ САМ С СОБОЙ… Это самое главное — ДЕЙСТВИТЕЛЬНО захотеть бросить курить. Всё, весь рецепт…

Если Вы не можете бросить курить, это говорит ТОЛЬКО об одном — на самом деле Вы просто обманываете себя, а курить Вам нравится. Точка.

Тут даже физиология ни при чем. Вам это просто нравится. Вы, курящий, нравитесь себе больше, чем Вы некурящий. Курящего себя можно пожалеть, а с некурящим один дискомфорт. Кстати, о дискомфорте. Я в тот день на листе бумаги начертил такой импровизированный табель-календарь в крупную клетку и стал перед сном зачеркивать каждый прожитый в мучениях и судорогах день… Через какое-то время, месяца через 2–3, кажется, во время уборки я наткнулся на этот календарь и увидел, что зачеркивал дни примерно 2 недели. А потом забыл об этом, как я понимаю. Было бы о чем помнить…

Нужно только очень захотеть, повторяю. Больше ничего не надо. У меня был тогда такой драйв, что не покурив тогда, кажется, дня 3–4, я вообще обнаглел и специально купил пачку сигарет, распечатал ее и… носил в кармане, угощая «стрелков» и читая им лекции о вреде курения Улыбаюся с намеком... ))) Честно, так и было, друзья мои.

Бросайте и всё. Просто бросив, не прибегая ни к каким видам фармакологической и прочей помощи, Вы будете в качестве дополнительного бонуса испытывать бОльшее уважение к самому себе, а это немаловажно, как мне кажется. Это будет чистая победа, чистая… Нокаутом, а не по очкам Улыбаюся с намеком...  Вы только захотите ее…

ЗЫ Бросить курить стОит хотя бы ради того, чтобы в очередную годовщину этого события… выкурить одну сигарету Улыбаюся с намеком...  Это такой кайф! Я так и делаю каждый год и получаю при этом массу положительных эмоций. И не боюсь рецидива. Я полностью владею собой в этом вопросе. Это чертовски приятное ощущение. Попробуйте! Улыбаюся с намеком... 

Perspective
Особенности кубинской системы здравоохранения - семейные врачи, бесплатность, структуризация, приоритет профилактики - есть о чем подумать.
первоисточник: A Different Model — Medical Care in Cuba
области медицины: Другие основные, Профилактическая медицина, Организация здравоохранения
важнейшие слова: кубинская медицина, здравоохранение сша
первоисточник: The Future of Antibiotics and Resistance
области медицины: Базисные науки, Другие основные, Фармакология, Профилактическая медицина, Общественное здоровье и профилактика
важнейшие слова: антибиотики, резистентность к антибиотикам, устойчивость к антибиотикам, антибиотикорезистентность микроорганизмов, эффективность антибиотиков, рациональная антибиотикотерапия, новые антибиотики
Original Articles
Пегинесатид, синтетический стимулятор эритропоэза, оказывал эффект при анемии у больных хронической почечной недостаточностью на гемодиализе.
первоисточник: Peginesatide in Patients with Anemia Undergoing Hemodialysis
области медицины: Внутренние болезни, Гематология, Нефрология, Онкология
нозологические формы: Класс XIV:Болезни мочеполовой системы, Почечная недостаточность, Хроническая почечная недостаточность
лекарственные препараты: peginesatide injection
важнейшие слова: хроническая почечная недостаточность лечение, гемодиализ, почечная недостаточность гемодиализ, пегинесатид, омонтис, средства стимулирующие эритропоэз, препараты стимулирующие эритропоэз
Пегинесатид при анемии с ХПН без гемодиализа влияет на уровень Hb, как и дарбепоэтин, но болеее опасен ввиду серьезных побочных эффектов.
первоисточник: Peginesatide for Anemia in Patients with Chronic Kidney Disease Not Receiving Dialysis
области медицины: Внутренние болезни, Гематология, Нефрология, Онкология
нозологические формы: Класс XIV:Болезни мочеполовой системы, Почечная недостаточность, Хроническая почечная недостаточность
лекарственные препараты: peginesatide injection
важнейшие слова: хроническая почечная недостаточность лечение, анемия, пегинесатид, омонтис, средства стимулирующие эритропоэз, препараты стимулирующие эритропоэз
Вакцинация беременных во время пандемии гриппа H1N1 (2009) снижала риск заболеваемости и, возможно, снижала риск гибели плода (Норвегия).
первоисточник: Risk of Fetal Death after Pandemic Influenza Virus Infection or Vaccination
области медицины: Внутренние болезни, Другие основные, Инфекционные болезни, Акушерство и гинекология
нозологические формы: Класс X:Болезни органов дыхания, Грипп, вызванный идентифицированным вирусом гриппа, Класс XV:Беременность, роды и послеродовой период, Инфекционные и паразитарные болезни матери, классифицированные в других рубриках, но осложняющие беременность, роды и послеродовой период, Другие вирусные болезни, осложняющие беременность, деторождение или послеродовой период, Поражения плода и новорожденного, обусловленные состояниями матери, осложнениями беременности, родов и родоразрешения, Класс XVI:Отдельные состояния, возникающие в перинатальном периоде
Special Article
Курящие теряют не менее 10 лет жизни по сравнению с никогда не курившими; прекращение курения до 40 лет уменьшает риск такой смерти на 90%.
первоисточник: 21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States
области медицины: Внутренние болезни, Другие основные, Онкология, Пульмонология, Профилактическая медицина, Общественное здоровье и профилактика
важнейшие слова: курение вред, табакокурение, продолжительность жизни
Риск смерти для курящих женщин продолжает расти и сейчас почти одинаков с риском для курящих мужчин по сравнению с никогда не курившими.
первоисточник: 50-Year Trends in Smoking-Related Mortality in the United States
области медицины: Внутренние болезни, Другие основные, Онкология, Пульмонология, Профилактическая медицина, Общественное здоровье и профилактика
важнейшие слова: курение женщин, курение вред, чем опасно курение для женщин, продолжительность жизни
Clinical Practice
Повседневная работа клинициста по выявлению злоупотребляющих алкоголем - обсуждение стратегии поведения, фармакотерапии и др.вопросов.
первоисточник: Alcohol Use in Adults
области медицины: Другие основные, Комбинированные, Психиатрия, Наркология
нозологические формы: Класс V:Психические расстройства и расстройства поведения, Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением алкоголя, Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ
лекарственные препараты: acamprosate calcium, disulfiram, naltrexone, topiramate
важнейшие слова: алкоголизм, борьба с курением и алкоголизмом, новые методы лечения алкоголизма
Images in Clinical Medicine
Односторонняя (левосторонняя) гиперемия кожи лица у мужчины 48 лет, развившаяся после катетеризации левой внутренней яремной вены.
первоисточник: Hemifacial Flushing
области медицины: Хирургия, Другие основные, Дерматология
нозологические формы: Класс XVIII:Симптомы, признаки и отклонения от нормы, выявленные при клинических и лабораторных исследованиях, не классифицированные в других рубриках, Симптомы и признаки, относящиеся к коже и подкожной клетчатке, Другие кожные изменения, Гиперемия
важнейшие слова: гиперемия лица, катетеризация яремной вены, тромбоз яремной вены, синдром арлекина, синдром горнера
Лицевая периоральная миокимия у 13-летнего мальчика после укуса гремучей змеи и высасывания содержимого раны (история болезни, фото, видео).
первоисточник: Perioral Myokymia
области медицины: Базисные науки, Внутренние болезни, Хирургия, Другие основные, Токсикология, Педиатрия, Неотложная помощь, Нервные болезни, Оториноларингология
нозологические формы: Класс VI:Болезни нервной системы, Поражения отдельных нервов, нервных корешков и сплетений, Поражения лицевого нерва, Лицевая миокимия, Класс XIX:Травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, Последствия травм, отравлений и других воздействий внешних причин
лекарственные препараты: diphenhydramine hydrochloride, epinephrine
важнейшие слова: миокимия, лицевая миокимия, укус змеи, гремучая змея, змеиный яд
Case Records of the Massachusetts General Hospital
Туберкулез органов дыхания и брюшины, туберкулезный остеомиелит у женщины 72 лет (история болезни, дифференциальная диагностика, лечение).
первоисточник: Case 3-2013 — A 72-Year-Old Woman with Abdominal Pain and Distention after Peritoneal Dialysis
области медицины: Внутренние болезни, Хирургия, Инфекционные болезни, Нефрология, Пульмонология
нозологические формы: Туберкулез, Туберкулез других органов, Туберкулез кишечника, брюшины и брыжеечных лимфатических узлов, Милиарный туберкулез, Класс XIII:Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани, Остеопатии и хондропатии, Остеомиелит, Другие остеопатии, Другой остеомиелит
лекарственные препараты: isoniazid, moxifloxacin hydrochloride, rifampin
важнейшие слова: туберкулёз лёгких, туберкулез брюшины, туберкулезный остеомиелит, изониазид, моксифлоксацин, рифампин
Editorials
Для упрочения позиций новых стимуляторов эритропоэза типа пегинесатида, необходимо решить ряд проблем, в том числе и проблему их стоимости.
первоисточник: Anemia Treatment in Patients with Chronic Kidney Disease
области медицины: Внутренние болезни, Гематология, Нефрология, Онкология
нозологические формы: Класс XIV:Болезни мочеполовой системы, Почечная недостаточность, Хроническая почечная недостаточность
лекарственные препараты: peginesatide injection
важнейшие слова: хроническая почечная недостаточность лечение, пегинесатид, омонтис, препараты стимулирующие эритропоэз
первоисточник: New Evidence That Cigarette Smoking Remains the Most Important Health Hazard
области медицины: Внутренние болезни, Другие основные, Онкология, Пульмонология, Профилактическая медицина, Общественное здоровье и профилактика
важнейшие слова: курение вред, табакокурение, продолжительность жизни, рак легких, курящая женщина, вред курения для женщин, влияние курения на женщин, кaк бросить курить

Журналы:

Последнее в этом журнале: